Mein Stress und ICH

Gesund sein in fordernden Zeiten

Wenn der Alltag von Zeit- und Leistungsdruck bestimmt wird, beeinträchtigt dies nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit.

Im Seminar lernen Sie Ihre persönlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen zu erkennen und entwickeln einen individuellen Stressless-Plan zur direkten Anwendung.

• Was wäre das Leben ohne Herausforderungen?
• Was ist Stress und woher kommt er?
• Was passiert mit mir unter Belastungen?
• Kann ich und mein Umfeld dazu beitragen, dass mein Stress noch schlimmer wird? Welche Strategien für mehr Wohlbefinden trotz Herausforderungen gibt es?

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Polster

LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER:IN

• erfahren, wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern und sich in Stresssituationen selbst entlasten können.
• lernen, Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten.
• verabschieden Verspannungen, Gereiztheit und Schlafstörungen.

REFERENTIN:
Barbara Hassler, Lebens- und Sozialberaterin, Logotherapie und Existenzanalyse, Bewegungstrainerin, Klinische Sexologin, Kleinkindpädagogin, Entspannungstrainerin.