JA zum NEIN

Wie gesunde Abgrenzung gelingen kann

Gesunde Grenzen sind mehr als ein bloßes Nein: Sie beginnen bereits lange bevor das Wort mit 4 Buchstaben gesprochen wird und brauchen gute Nachsorge, um sie dauerhaft und stabil halten zu können. Eine der Geheimzutaten heißt dabei Verbindung!
In diesem Workshop soll ein neuer und ganzheitlicher Zugang rundum gelungene Abgrenzung vermittelt werden, der den Teilnehmer:innen dabei hilft, in Verbindung mit sich und dem Gegenüber zu bleiben, während eigene Grenzen trotzdem gewahrt bleiben können.

Ziel ist es, die Resilienz und den persönlichen Werkzeugkoffer der Teilnehmer:innen zu erweitern, sowie eine stabile Basis zu schaffen, auf denen ein gelungenes und wertschätzendes NEIN aufgebaut und auch gehalten werden kann.

Im Rahmen des Seminars gibt es ausreichend Platz für Einzelübungen und Möglichkeiten zur Selbstreflexion.

LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER:IN

• gewinnen einen Einblick in die Benefits gesunder Grenzen.
• lernen bewährte und ungewöhnliche Strategien kennen, um gesunde Grenzen zu setzen und auch zu halten.
• lernen die eigenen wunden Punkte kennen: wieso sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen.
• üben den Umgang mit den Folgen eines Neins, wie Schuldgefühle, Scham, Widerstand und Stress.

REFERENT:
Mag. Jochen Sailer, Psychologe, Lebens- und Sozialberater, langjährige Erfahrung in der Arbeit mit psychisch kranken Menschen, spezialisiert auf Themen der Selbstwertstärkung.