ACHTSAMKEIT mit MBSR

Auffrischung und Vertiefung

Dieses Seminar zielt auf eine Vertiefung bereits bestehender Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen ab. Es wendet sich ganz besonders an ehemalige Teilnehmer:innen früherer Seminare und Kurse zum Thema Achtsamkeit, die sich eine Möglichkeit zur Auffrischung und Verfeinerung ihrer Praxis und zum gemeinsamen Üben wünschen. Wir probieren Varianten verschiedener Meditationen aus, schaffen Raum für Fragen zur Praxis und vertiefen im wechselseitigen Erfahrungs-Austausch unser Verständnis von Achtsamkeit und ihren Anwendungsmöglichkeiten in Alltag und Beruf.

ZIELGRUPPE: Personen, die bereits Vorerfahrung mit Achtsamkeitsübungen oder bereits an einem Achtsamkeits-Seminar der alpha nova Akademie teilgenommen haben.

BITTE MITBRINGEN: bequeme Kleidung, eine Matte und Decke sowie die Bereitschaft sich auf Selbsterfahrung mit Methoden einzulassen.

LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER:IN

• vertiefen durch Übungen und Erfahrungsaustausch ihr Verständnis von Achtsamkeitsübungen.
• lernen neue Übungen kennen.

REFERENTEN:
Dr. Helmut Renger, Psychiater und Psychotherapeut, MBSR und MBCT Lehrer, langjährige Praxis in Zen Meditation, Yoga, Tai Chi und Qi Gong.
Mag. Jörg Trettler, Psychologe, MBSR und MBCT Lehrer, langjährige Praxis in tibetischer Meditation und tibetischem Yoga.