Digital Detox

Bewusster Umgang mit Smartphone und Co

Täglich verbringen wir viele Stunden online. Wieso ist das Verweilen auf diversen Apps und Plattformen so verlockend? Und welche Auswirkung hat dies auf Fokus, Stresslevel und Wohlbefinden?

Dieser Workshop bietet Raum für Reflexion der eigenen digitalen Gewohnheiten. Es wird besprochen, weshalb das „Klicken, Liken und Swipen“ so reizvoll sein kann und welche Nebenwirkungen dadurch entstehen können. Zudem entwickeln Sie individuelle Lösungsstrategien, um Ihren bewussten Umgang mit digitalen Medien zu leben.

Der Workshop besteht aus Input, Interaktion und vor allem Selbstreflexion. Es geht nicht darum, digitale Medien negativ zu besetzen, sondern vielmehr darum, einen bewussten Umgang mit Smartphone, Tablet und Laptop zu leben.

LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER:IN

• erfahren, warum digitale Medien (z. B. das Smartphone) so verlockend auf uns wirken.
• reflektieren Ihre eigenen Gewohnheiten mit E-Mails, Social Media und anderen Apps.
• definieren Wege, um bewusster mit dem Smartphone und Co umzugehen.

REFERENTINNEN:
Christina Feirer, MSc, Lebens- und Sozialberaterin, Persönlichkeits- & Hypnosecoaching, Digital Detox.