Manchmal erschöpft und trotzdem GESUND

Wie Sie im Alltag zur Ruhe kommen

Erschöpfungszustände sind oft Teil unseres beruflichen Alltages. Wie gelingt es uns jedoch, trotz hoher Anstrengungen psychisch und physisch gesund zu bleiben?

In humorvoller Art und Weise werden individuelle Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird und wie Sie dieses im Sinne einer Burnout-Prävention verhindern können. Die eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren und nachhaltig gegen Stress und Krisen zu steuern, stehen im Mittelpunkt des Seminartages.

Durch die Reflexion der drei Säulen der Selbst-Kompetenzen, „Selbstwahrnehmung“, „Selbstreflexion“ und „Selbstwirksamkeit“, lernen Sie wieder Ihren Energie-Akku rechtzeitig aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten.

Bitte mitbringen: Matte & Polster

LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER/IN

  • erkennen die Bedeutung von Ausgleich und Regeneration.
  • erkennen die nötigen Strategien, um Schritt für Schritt Ihre gewohnten Verhaltensmuster durch gesündere zu ersetzen.
  • lernen Tools und Werkzeuge aus dem Gesundheitskoffer kennen.
  • erweitern Ihre Ressourcen und Entlastungsfaktoren auf persönlicher Ebene und gewinnen mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag.

REFERENTIN:
Barbara Hassler, Lebens- und Sozialberaterin, Logotherapie und Existenzanalyse, Bewegungstrainerin, Klinische Sexologin, Kleinkindpädagogin, Entspannungstrainerin.

Termin:
Mo, 27. Mai 2024, 9-17 Uhr (8 UE)
Ort:
alpha nova Akademie, Kalsdorf
Kosten:
205,00 Euro (inkl. 10 % USt)
Anmeldeschluss:
2 Wochen vor dem Seminar